¿Ejercicios para aumentar maza muscular en los brazos?
pokemonadriano:
hola
me puedes ayudar en mi tarea
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por fis
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Flexiones con mancuernas. ...
Dominadas con barras. ...
Flexión amartillada. ...
Fondos de tríceps. ...
Fondos de tríceps con barras paralelas. ...
Jalón o extensión de tríceps. ...
Extensión de tríceps con mancuernas. ...
Curl martillo con mancuernas.
Explicación:
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1
Sentadillas/Squats. Las sentadillas con barra son un ejercicio clave para el desarrollo de los músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps, glúteos y pantorrillas. ...
Press de banca/Bench press. ...
Press militar/Military press. ...
Peso muerto/Deadlift. ...
Remo horizontal con barra/Row. ...
Descansos entre series.
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