ejercicios estático para trabajar los gemelos
natalia24877:
hola
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Respuesta:
Espero que te ayude :b
Explicación:
Ejercicios para estirar los gemelos
Escaleras. Colócate con los dedos del pie apoyados en el peldaño y el talón al aire. ...
Silla. Utiliza una silla firme con respaldo y reposabrazos. ...
De pie. Con las piernas un poco abiertas. ...
De pie, piernas separadas. Ponte de puntillas subiendo el máximo y aguantando la posición 10 segundos. ...
Apoya los brazos en una pared.
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2
Escaleras. Colócate con los dedos del pie apoyados en el peldaño y el talón al aire. ...
Silla. Utiliza una silla firme con respaldo y reposabrazos. ...
De pie, piernas separadas. Ponte de puntillas subiendo el máximo y aguantando la posición 10 segundos.
espero que te ayude y me des Corona
si me das el nombre completo de ejerció te doy la corona y las 5 estrellas
LISTO CORONITA
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