ejercicios del entrenamiento funcional, 3 ejercicios del crossfit y 3 ejercicios del gimnasio.
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Respuesta:
Ejercicios básicos de entrenamiento funcional
-Burpees. Comienza de pie. …
-Squat o sentadillas. …
-Plancha. …
-Lunge o zancada. …
-Star jump o salto estrella. …
-Mountain climber o escalador. …
-Push up o flexiones.
Explicación:
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