ejercicios del calendamiento específico
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Respuesta:
Durante el calentamiento debes dar un aliento fuerte y sudar.
Inclinacion del tronco en combinación de giros.
Inclinación del tronco.
Rotación de caderas.
Músculos abdominales.
Músculos de la espalda.
Rotación de brazos.
Rotación de antebrazos.
Rotación de muñecas.
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