ejercicios de vuelta a la calma para adultos mayores
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Respuesta: -La yoga, aunque no sea un ejercicio en si, ayuda a calmar el cuerpo, los estiramientos deben ser echos con cuidado y no tratar de estirarse tanto, lo que si es que deben hacer mucha meditación
Explicación: ignora mi nombre, soy buena en psicología, tranquila :)
espero que te sirva y aquí hay un vídeo que te puede ayudar: "Ejercicios para personas mayores ⎜15 minutos para ejercitarte y tranquilizar la mente ⎜"
y buenos días, tarde o noches
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