Question

ejercicios de velocidad de alta y baja intensidad

(doy corona y 5 estrellas)​

Answer 1

Respuesta:

alta ¡A ponerse las pilas!

Saltos de esquí. Es hora de saltar, amiga. ...

Burpees combinados con zancada y sentadilla. ¿ ...

Sentadilla con patada y peso. ...

Crunch de una pierna. ...

Sentadilla con salto.

Explicación:

baja Algunas actividades de baja intensidad fáciles de llevar a cabo para la mayoría de las personas son pasear suavemente a pie o en bicicleta, nadar relajadamente, hacer una rutina de estiramientos, o participar en una clase de yoga o de Pilates para principiantes, por ejemplo