Salud, pregunta formulada por saraygrimal94, hace 1 año

ejercicios de tonificacion muscular ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por janvianney
1

sentadillas

lagartijas

Contestado por JulianDavid18
1
Lo más importante es la dieta, y el ejercicio cardiovascular o cardio (correr, caminar, hacer bici, nadar, etc) también puedes incluir sesiones de pesas basándote en ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press militar, press de banca, etc para evitar la pérdida de fuerza y masa muscular.
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