Ejercicios de respiración :
Mi respiración estaba :
Mis músculos estaban :
Mi corazón estaba :
Ejercicios de estiramiento :
Mi respiración estaba :
Mis músculos estaban :
Mi corazón estaba :
Respuestas a la pregunta
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Que no entesdi qqqqq...,,,
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Siéntese en una silla de apoyo o recuéstese en la cama.
Inhale por la nariz durante 4 segundos.
Aguante la respiración por 8 segundos, si puede (véase la figura 7). ...
Exhale por la boca con los labios fruncidos (como cuando sopla velas) durante 8 segundos.
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