ejercicios de resistencia en educacion fisica , ayuda porfa
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Salto de cuerda
-Saltos con los pies juntos en series largas
-carreras cortas y rápidas alternadas con carreras largas y suaves
-Series de saltos sobre un obstáculo
-circuito de obstáculos
-Carreras de relevos
-Alternar 10 saltos, 10 abdominales, 9 saltos, 9 abdominales...
-Alternar cuatro o cinco ejercicios de fuerza si descanso en tres o cuatro series
-Persecuciones
-Saltos con los pies juntos en series largas
-carreras cortas y rápidas alternadas con carreras largas y suaves
-Series de saltos sobre un obstáculo
-circuito de obstáculos
-Carreras de relevos
-Alternar 10 saltos, 10 abdominales, 9 saltos, 9 abdominales...
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