ejercicios de relajacion del tipo isometrica
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Respuesta:
Mantén la tensión seis segundos
Relaja seis segundos y estira seis segundos más
Ayudándote con la mano para llevar las cervicales ligeramente hacia delante
Inspira durante la contracción isométrica y espira al estirar
Realiza el ejercicio dos veces con cada mano
Explicación:
Espero te sirva :D
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Ejercicios de contraccion isometrica
Los ejercicios isométricos son contracciones de un músculo o grupo de músculos específico. Durante los ejercicios isométricos, el músculo no cambia de largo de manera obvia, y la articulación afectada no se mueve. Los ejercicios isométricos ayudan a mantener la fuerza.
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