ejercicios de oxigeno
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Para que la caja pulmonar se abra y la oxigenación sea mucho mejor prueba lo siguiente:
Sentada con las manos entrelazadas por delante del cuerpo, levanta los brazos al máximo mientras inspiras por la nariz.
Bájalos poco a poco exhalando por la boca mientras al mismo tiempo vas bajando los brazos por delante de ti.
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