Educ. Fisica, pregunta formulada por rebecabbrodrigu5643, hace 1 año

ejercicios de fuerza muscular , alguien sabe

Respuestas a la pregunta

Contestado por Mays1
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El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.Resistencia muscular - Se deben realizar de 15 a 20 repeticiones con peso relativamente bajo a la máxima (30-40%).
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