Question

Ejercicios de fuerza de piernas brazos abdominales y espinales ejemplos !

Answer 1

Ejercicios de fuerza de piernas brazos abdominales y espinales, ejemplos

Ejercicios de piernas:

   Δ Prensa piernas.
   Δ Sentadillas en multipower.
   Δ Sentadillas con barra.
   Δ Zancada atrás con mancuerna.

Ejercicios de Brazos

   Δ Ejercicios con Barras
   Δ Ejercicios con Mancuernas
   Δ Curl en martillo y barra

Ejercicios de abdominales

   Δ Plancha con antebrazos
   Δ Plancha con manos.
   Δ Flexión en Maquinas

Ejercicios de espinales

   Δ Extensiones y sus variantes. 
   Δ Limpiaparabrisas y sus variantes.
   Δ Espinales paracaidista.