Educ. Fisica, pregunta formulada por Vale2010123, hace 3 meses

Ejercicios de fuerza

Respuestas a la pregunta

Contestado por ruthjoyatorres

Respuesta:

Explicación:

Si has pensado trabajar la fuerza de tus músculos en casa sin utilizar ningún material te recomendamos estos cuatro ejercicios:

Planchas. ...
Sit-ups. ...

Burpees. ...

Flexiones o push ups. ...

Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...

Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros

Contestado por hernandezjacomevaler

El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos

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