Educ. Fisica, pregunta formulada por cecitaanaapoxo, hace 1 año

ejercicios de frenkel, por favor

Respuestas a la pregunta

Contestado por niurkaperea26

1.- Mantener el abdomen tan horizontal como pueda.

2.- Contraer con fuerza los glúteos elevándolos aproximadamente 15 cm. del suelo.

3.- El paciente debe mantener esta posición durante 10 seg.

4.- Descender lentamente, manteniendo el abdomen horizontal y luego se debe repetir el ejercicio.

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