ejercicios de frenkel, por favor
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1.- Mantener el abdomen tan horizontal como pueda.
2.- Contraer con fuerza los glúteos elevándolos aproximadamente 15 cm. del suelo.
3.- El paciente debe mantener esta posición durante 10 seg.
4.- Descender lentamente, manteniendo el abdomen horizontal y luego se debe repetir el ejercicio.
2.- Contraer con fuerza los glúteos elevándolos aproximadamente 15 cm. del suelo.
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