Ejercicios de flexibilidad
Respuestas a la pregunta
Contestado por
18
Torsión de espalda. Sentado en el suelo.
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.
Lumbares.
Abductores.
Zancada en sofá.
El puente
split
Gemelos y cuádriceps
Contestado por
8
Respuesta:
8 ejercicios de flexibilidad:
Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...
Lumbares. ...
Abductores. ...
Zancada en sofá. ...
El puente.
Explicación:
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