Question

ejercicios de estiramiento de tobillos​

Answer 1

Respuesta:

Agarra los dedos de los pies con una mano y tira de ellos hacia el tobillo, hasta que sientas un estiramiento en la parte inferior de tu pie y en el cordón del talón. - Masajea el arco de tu pie con la otra mano durante el estiramiento. Mantener durante 10 segundos. - Repite 10 veces en cada pie