Question

ejercicios de estiramiento​

Answer 1

Respuesta:

Algunos ejercicios de estiramiento que puede realizar para el dolor de espalda y cuello son:

   Doblar el cuerpo hacia adelante. ...

   Extensión de piernas. ...

   Tocar el suelo. ...

   Estirar el cuello. ...

   Inclinar la cabeza para atrás. ...

   Inclinar la cabeza para abajo. ...

   Sentarse sobre los talones. ...

   Juntar las manos por detrás de la espalda.

Espero te sirva

Me das coronita porfaa

Answer 2

1. Doblar el cuerpo hacia adelante

2. Extensión de piernas

3. Tocar el suelo

4. Estirar el cuello

5. Inclinar la cabeza para atrás

6. Inclinar la cabeza para abajo

7. Sentarse sobre los talones

8. Juntar las manos por detrás de la espalda

9. Girar la espalda

10. Pirámide con la mano en el suelo

11. Rodillas contra el pecho

12. Estiramiento rotativo de la parte baja de la espalda

13. Posición de gato

14. Posición de vaca

15. Sentado con inclinación hacia adelante