ejercicios de esistencia anaerobica y aeróbica del jugador de voleibol
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- 1. EJERCICIOS DE RESISTENCIA ANAEROBICA
- Levantamiento de pesas.
- Abdominales.
- Carreras cortas a gran velocidad.
- Gimnasia artísticaFútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico).
- 2. EJERCICIOS DE RESISTENCIA AERÓBICA
- Caminar.
- Correr
- Natacion
- Ciclismo
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