ejercicios de calentamientos para realizar una prueba de salto de longitud
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Ponte con los pies juntos y las manos a los lados. Extiende el brazo derecho frente a ti, mientras salta con la pierna derecha hacia adelante y la pierna izquierda hacia atrás. Sin detenerte, invierte rápidamente el movimiento para que el brazo y la pierna izquierdos se adelanten.
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