Question

ejercicios de calentamiento para realizar una prueba de pasaje de vallas​

Answer 1

Respuesta:

Estirar aductores en el suelo con pierna extendida y otra flexionada.

Rebotes sobre pierna flexionada adelante y la otra extendida atrás.

Posición de planchas, una pierna extendida y otra flexionada, cambio.

Posición de planchas, las dos piernas flexionadas, estirar.

Sentadillas.

Answer 2

Estirar aductores en el suelo con pierna extendida y otra flexionada.
Rebotes sobre pierna flexionada adelante y la otra extendida atrás.
Posición de planchas, una pierna extendida y otra flexionada, cambio.
Posición de planchas, las dos piernas flexionadas, estirar.
Sentadillas.