Educ. Fisica, pregunta formulada por erika013, hace 1 año

Ejercicios de aeerobi

Respuestas a la pregunta

Contestado por NicoArmella
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primero .... Esta Mal Escrito .... Segundo Toma ..... Ejercicios de impacto bajo a moderado: caminar, nadar, subir una escalera, remar, esquiar, escalar. Casi cualquier persona que goce de una salud razonablemente buena puede practicar este tipo de ejercicios. Según algunas investigaciones, caminando enérgicamente por tres o más horas a la semana, se reducen los riesgos de sufrir una enfermedad coronaria en un 65%. Caminar enérgicamente también ayuda a quemar calorías y previene lesiones en los músculos y huesos. 
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