Question

ejercicios de acondicionamiento muscular​

Answer 1

Respuesta:

Un acondicionamiento neuromuscular debe comenzar con trote o carrera de aproximadamente tres a cinco minutos de duración, éste debe incluir diferentes formas de carrera (levantando las rodillas adelante, tocando los glúteos con los talones, carrera lateral cruzando los brazos adelante del cuerpo y llevándolos a cruz

Explicación:

Answer 2

Respuesta:puede ser un trote o carrera de 3 a 5 minutos, tambien calentamiento de 10 a 15 minutos estiramiento de brazos y piernas, realizar saltos con los pies juntos,

Ejercisios de circulación de cuello etc.

Explicación:espero q te ayude jjj