ejercicios coreanos para tener piernas delgadas :
1. Sentadillas 10 minutos
2. acostarse de lado y levantar piernas 60 repeticiones por pierna
3 Boca arriba y piernas en noventa grados y llevar piernas al pecho
4 sentadillas 100 veces
5 acostarse boca arriba levantar piernas y hacer movimiento de tijeras
6 (opcional) poner un libro en medio de las rodillas con los talones juntos puedes empezar de 5 mins hasta los 30
espero te guste y funcione
Puedes apoyar a este canal?
HANNA COREANA
Tambien es opcional
gracias!
Respuestas a la pregunta
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yo te apoyo :D
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Explicación:
la voy a probar y te digo
yo si apoyo ese canal
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