ejercicios con pelota de pilates , ..
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
puede ser acostado en la pelota o sentadilla con la pelota en las manos
Contestado por
1
-encogimiento con pelota
-encogimiento con pelota con piernas elevadas
-encogimientos inversos con pelota
-encogimientos laterales con pelotas
-flexiones abdominales con pelota
-navajas con pelotas
-extenciones abdominales con pelota
-encogimiento con pelota con piernas elevadas
-encogimientos inversos con pelota
-encogimientos laterales con pelotas
-flexiones abdominales con pelota
-navajas con pelotas
-extenciones abdominales con pelota
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