ejercicios con mancuerdas
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Respuesta:
Sentadillas con mancuerna para intensificar su efecto.
Zancadas con lastre.
Ejercicio de brazos con mancuerna para tonificar bíceps y tríceps.
Golpes de boxeo con mancuernas.
Ejercicio remo con mancuernas para la espalda.
Explicación:
espero y ayude
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