ejercicios como sacar abdomen
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con un cuchillo xd jajbajababba
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soy nuevo
Explicación:
Plancha Superman
Elevaciones de rodilla
Giros rusos.
Plancha lateral con elevación de cadera.
Abdominales Sit-up.
Elevaciones de piernas.
Plancha con rotación de cadera.
Abdominales Crunch.
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