Educ. Fisica, pregunta formulada por kiharafranco25, hace 3 meses

ejercicios anaeróbicos? repeticiones? cuánto tiempo debe hacer en una rutina? pausas? cada cuánto? ​

Respuestas a la pregunta

Contestado por victoriacolina453
2

Respuesta:La carga máxima debe permanecer por debajo del 70% de una RM, y los valores sugeridos son: De 2 a 4 series de 10/25 repeticiones, con un descanso de entre 30 segundos y 1 minuto

Explicación:

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