ejercicios anaeróbicos? repeticiones? cuánto tiempo debe hacer en una rutina? pausas? cada cuánto?
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Respuesta:La carga máxima debe permanecer por debajo del 70% de una RM, y los valores sugeridos son: De 2 a 4 series de 10/25 repeticiones, con un descanso de entre 30 segundos y 1 minuto
Explicación:
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