Question

ejercicios aérobicos y anaeróbicos cual es la importancia de hacerlos

Answer 1

Respuesta:

• El ejercicio aeróbico requiere una gran toma de oxígeno para satisfacer la demanda energética; en el anaeróbico no necesita tanta cantidad de oxígeno extra.

• El cuerpo acude a las grasas e hidratos de carbono para satisfacer las demandas aeróbicas; en el caso de los anaeróbicos, el organismo acude a la glucosa o fosfocreatina.

• Los ejercicios anaeróbicos son de poca duración, pero de alta intensidad; los aeróbicos son a la inversa (de poca intensidad y larga duración)

• El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.

Explicación:

espero te haya ayudado ¡¡ :D bye suerte <3