ejercicio trabajan la musculatura del tren superior.
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ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera. ...
PLANCHAS. ...
JALÓN AL PECHO. ...
FLEXIÓN DE CODO CON PESAS. ...
EXTENSIÓN DE CODO. ...
FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA.
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6 EJERCICIOS PARA POTENCIAR TU TREN SUPERIOR
1 ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera. ...
2 PLANCHAS. ...
3 JALÓN AL PECHO. ...
4 FLEXIÓN DE CODO CON PESAS. ...
5 EXTENSIÓN DE CODO. ...
6 FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA.
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