Question

ejercicio rodillas arriba explicacion ayudarme xfa?

Answer 1

Respuesta:

El skip, conocido mas comúnmente como ''rodillas arriba'', es un ejercicio que se usa a menudo para entrenar y mejorar la técnica de la carrera, a través de la frecuente repetición del movimiento que consiste en el apoyo del pie en el suelo y la sucesiva flexión de la pierna (con el muslo que va hacia el pecho); en un segundo momento también se trabaja la posición del baricentro y del movimiento coordinado con las extremidades superiores e inferiores.