Question

ejercicio que trabaje la flexibilidad del músculo deltoides ​

Answer 1

el estiramiento y el calentamiento

Answer 2

Respuesta:

Hombros fuertes: 5 ejercicios para tu entrenamiento de deltoides :

1- Elevaciones laterales con barra. 3 series de 15 repeticiones.

2- Pájaros y elevaciones laterales con mancuernas combinadas.

3- Rear delt pull con mancuernas.

4- Remo para hombros con barra recta.

5- Elevaciones frontales con discos, de pie.

Explicación:

espero haberte ayudado dame coronita plis porfavor.