Educ. Fisica, pregunta formulada por ramonestanislaovilla, hace 11 meses

ejercicio que se realiza al finalizar una actividad física? tiene que entrar ahí

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Respuestas a la pregunta

Contestado por pandakakawaii

Respuesta:

Trate de comer algo que contenga proteínas magras (pollo, pescado, carne) dentro de una o dos horas después de hacer ejercicio. También querrá comer algunos buenos carbohidratos (como camote al horno), pues los carbohidratos ayudan a su cuerpo a usar la proteína para reparar y crecer.

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