ejercicio para trabajar los músculos gemelos
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ejercicios para fortalecer los gemelos:
1 Saltos a la comba. Es un ejercicio muy bueno para desarrollar la fuerza de las pantorrillas.
2 Puntillas en un step. Colócate frente a un step y apoya solo las puntas de los pies.
3 Andar de puntillas.
4 Estiramiento con pesas.
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Respuesta:
saltos ala comba:Esun ejercicio muy bueno para desarrollar la fuerza de las pantorrillas.
puntillas en un step:Colocate frente a un step y apoya solo las puntillas de los pies.
Explicación:
espero te ayude..
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