Question

ejercicio para flexibilizar la espalda​

Answer 1

Respuesta:

• Flexibilización de la columna lumbar

• Posición inicial. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas.

Cómo realizarlo. Lleva las dos rodillas al pecho y ayúdate con las manos para los últimos grados de flexión. Al mismo tiempo, mantén los hombros relajados y la cabeza apoyada en el suelo.

Explicación:

dame corona o puntos