Ejercicio excéntricos.
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Los ejercicios excéntricos son aquellos mediante los cuales desaceleramos la carga externa, es decir, buscan mantener la contracción del músculo mientras se avanza hacia el estiramiento del mismo, partiendo de una posición concéntrica
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Algunos ejemplos de ejercicios excéntricos útiles para el corredor son: - Bajar escaleras. - Descenso de cuestas. - Zancada lo más amplia posible volviendo a la posición horizontal muy despacio.
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