Ejercicio especifico para Deltoides.
-Especificaciones del ejercicio:
-Cantidad de series:
-tiempo de descanso:
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
El mejor ejercicio para Deltoides son los pajaros con mancuernas aunque tambien recomendaria la dominada y la barra
La cantidad de series va a depender de tu condicion fisca aunque si eres principiante entre 8-10 repeticiones en 3 series seria perfecto
El tiempo de descanso un minuto o 45 segundos
Espero te sirva :D
Explicación:
EL deltoide es el musculo de la parte de el hombro Tiene la forma de un semicono hueco, que rodea la articulación del hombro y une la cintura escapular a la diáfisis humeral.
Espero te sirva :D
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