Educ. Fisica, pregunta formulada por ivanaBRUH, hace 8 meses

ejercicio donde trabaje la fuerza para el músculo detoides​

Respuestas a la pregunta

Contestado por elsaolmosherrero
1

Respuesta:

1- Elevaciones laterales con barra. 3 series de 15 repeticiones. ...

2- Pájaros y elevaciones laterales con mancuernas combinadas. ...

3- Rear delt pull con mancuernas. ...

4- Remo para hombros con barra recta. ...

5- Elevaciones frontales con discos, de pie.

Explicación:

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