ejercicio de rehabilitación de cadera
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Respuesta:
Glúteo: Tumbado boca arriba y con las piernas flexionadas elevar la pelvis, aguantar 3 segundos e ir bajando poco a poco. ...
Cuadriceps: Tumbado boca arriba elevar la pierna recta y aguantar 3 segundos arriba, bajar poco a poco y repetir 10 veces.
Explicación:
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