Ejercicio de calentamiento especifico de velocidad !
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Un ejercicio especifico de velocidad es la carrera suicida... esta consiste en que tiene que haber un espacio entre cada competidor, y una distancia entre cada uno de los limites pueden ser 2 o 3 limites cada uno....Por ejemplo: hay 3 competidores y hay tres lineas de marca, al correr a la primera linea hay que devolverse a la meta....luego volver a correr hacia la segunda linea y devolverse de nuevo a la meta y así sucesivamente!.... Espero haberte ayudado(:
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