ejercicio d el monigote ayuda necesito saber como puedo dibujar y como se ase ese ejercicio xfa nesecito ahurita
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
aca tenes algunos pasos para hacerlo vos trata de resumirlo
Stick jumps o monigotes:
1) Abrir y cerrar piernas: al abrirlas se extienden ambos brazos. Se puede usar como peso cualquier cosa que encontremos en casa, salvo que no estés acostumbrado a estos ejercicios, en ese caso, la extensión sola alcanzará..
2) Pierna adelante: primero con una pierna después con la otra. Una vez que se adelanta una se extienden los brazos. Lo mismo con el peso, podés usar un libro, una botella de agua, o no usar nada.
3) Abrir y cerrar piernas extendiendo brazos arriba: mantener la postura para no perjudicar la espalda. Si usás peso, no excederte. Al abrir las piernas extendés los brazos hacia arriba.
4) Pierna adelante brazo arriba: combinación de los anteriores. De a una pierna y de a un brazo a la vez. Una vez que adelantás la pierna, extendés el brazo hacia arriba.
y te dejo un pequeño dibujo simple para que dibujes
