ejemplosdel calentamiento activo
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El calentamiento activo es calentamiento general, con movimientos suaves que te hacen aumentar las pulsaciones paulatinamente.
Ejemplos son:-
Carrera en el sitio.-
Saltos en el sitio.-
Carrera lateral de derecha a izquierda (dos o tres pasos hacia cada lado)- Carrera hacia delanta y hacia atrás.- Trotar con rodillas al pecho.
Explicación:
Espero te sirva, saludos
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