Question

ejemplos y/o ejercicios de velocidad, flexibilidad, resistencia aeróbica y anaeróbica, fuerza isotónica, isométrica e isokinetica.

Answer 1

Respuesta:

1. Velocidad: Escalera de velocidad, Correr con zancadas, Acelerar y mantener, Jugar al perseguidor, carrera de relevos, carrera en zig - zag, saltos de rana
2. flexibilidad: yoga, pilates
3. resistencia aeróbica: resistencia de poca fatiga en det. tiempo... pueden ser abdominales, sentadillas, flexiones de brazos, subir escaleras
4. resistencia anaeróbica: alta intensidad en corto tiempo... puede ser; saltar bayas, carrera, fartlek, etc.
5. fuerza isométrica: mantener la posición, como en la gimnasia, poner o retener la tensión en los músculos... plancha, sentadilla contra la pared, mantener zancada
6. fuerza isotónica: pesas
7. fuerza isocinética: ejercicios de rehabilitación, como trabajos con ligas y pesas