Question

ejemplos de velocidad de resistencia

Answer 1

(1) – Haga un sprint hasta el cono situado a 5 m y regrese caminando a la posición inicial.
(2) – Cuando llegue a la posición inicial, dé la vuelta, haga un sprint hasta el cono de los 10 m y regrese caminando a la posición inicial.
(3) – Cuando llegue a la posición inicial, dé la vuelta, haga un sprint hasta el cono de los 15 m y regrese caminando a la posición inicial.
(4) – Cuando llegue a la posición inicial, dé la vuelta, haga un sprint hasta el cono de los 20 m y regrese caminando a la posición inicial.
(5) – Cuando llegue a la posición inicial, dé la vuelta, haga un sprint hasta el cono de los 25 m y regrese caminando a la posición inicial.
(6) – Cuando llegue a la posición inicial, dé la vuelta, haga un sprint hasta el cono de los 30 m y regrese caminando a la posición inicial.

Descanse durante 2 o 3 minutos y repita el ejercicio.

Answer 2

1) Sprint de Alta Intensidad
2) Pirámides
3) Explosión
4) Sprint Alternado
5) Sprint
6) Sprint Cruzado Creciente