Ejemplos de una persona sedentaria en la vida cotidiana
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-La natación es el deporte más completo, porque pone en acto todos los músculos del organismo.
-El ciclismo, sobre todo practicado en equipo, puede resultar un deporte atractivo, además que la bicicleta puede ser un medio de transporte dentro del barrio, la urbanización e incluso en lugares de trabajo o estudio con grandes áreas.
-Los gimnasios se han vuelto bastante populares. Son los lugares más completos para garantizar el ejercicio físico que el organismo requiere.
-El baile, una actividad divertida y presente en todas las culturas, es otra manera de mover el cuerpo y salir del sedentarismo.
-El campismo es otra actividad muy completa y en la actualidad existen numerosos clubes y organizaciones, así como las iniciativas familiares o en grupos de amigos.
Vida activa:
- Indumentaria: practicar actividad física con ropa deportiva adaptada a la modalidad que vamos a ejecutar, que permita realizar los movimientos sin ningún impedimento.
- Calzado: debe ser cómodo y adaptado a la modalidad deportiva y suelo donde se practique, debe tener una adecuada amortiguación. Debe proporcionar estabilidad en el apoyo, por lo que tendrán que estar perfectamente amarrados.
- Elementos de protección y estabilización: en ciertos deportes es necesario el uso de determinados materiales o elementos de protección que reduzcan el riesgo de lesión, por ejemplo, uso de espinilleras en fútbol, coderas y rodilleras en patinaje, casco en ciclismo, etc.
- De cara al rendimiento, preparar al organismo para que pueda realizar esfuerzos de máxima intensidad
Explicación: