Question

ejemplos de sesión de entrenamiento
inicial: calentamiento
principal: desarrollo
final: vuelta a la calma
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Answer 1

Se empieza con movimientos lentos
Girando las muñecas de un lado y luego al otro
Girando los tobillos de un lado y después el otro
Extender el brazo y empezar a hacer círculos hacia delante y luego hacia atrás luego con el otro brazo
Extender el brazo y luego encogerlo tocando los hombros con la punta de los dedos
Hacer círculos con los hombros hacia delante y luego hacia atrás

Después con un poco más de esfuerzo, puedes trotar, saltos de tijera, paso joggie actividades que eleven el ritmo cardiaco

Y por último estirar, y’a que tu cuerpo está calentitito

Answer 2

Respuesta:

Calentamiento

Explicación:

coronita plis