ejemplos de rutinas de ejercicio con ejercicios que puedas hacer en casa
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sentadillas con brinco o sentadillas normales puedes agregar peso con botellas de agua
toque de puntas intenta llegar a tus puntas con el compás abierto a la altura de tus hombros sin doblar las rodillas
jumpin Jacks se trata de abrir y cerrar piernas parado cuando abras las piernas subes tus brazos y cuando cierres las piernas bajas los brazos tiene que ser movimiento constante
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