Question

ejemplos de q vegetales existen para la anemia ​

Answer 1

Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. ...

Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.

Marisco. ...

Pistachos. ...

Hígado. ...

Semillas de calabaza. ...

Quinoa.

Answer 2

Respuesta:

Vegetales ricos en hierro

Explicación:

Los vegetales de hoja son los más ricos en hierro por ejemplo: Acelga, Espinaca, Perejil.

Adicionalmente puedes considerar: frutos secos tales como almendras y avellanas; y cereales integrales como la avena.