ejemplos de flexion dorsal
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
También llamada dorsiflexión es un movimiento que se realiza en el tobillo pero en el que también interviene el pie, ya que consiste en aproximar la cara dorsal del pie hacia la parte anterior de la pierna. Por lo que es una posición necesaria para la movilidad de nuestros miembros inferiores, y así mismo para que realicemos deportes y podamos desplazarnos.
¿Qué músculos hacen la flexión dorsal del pie?
Los músculos que se encargan de hacer este movimiento son los contrarios a la plantiflexión que realiza la misma zona, entonces serían los que se mencionan a continuación:
Tercer peroneo.
Extensores de los dedos.
Tibial anterior.
¿Cómo se realiza la flexión dorsal?
La dorsiflexión es realizada cuando se realiza una contracción voluntaria del tibial anterior, extensores de los dedos y del tercer peroneo, lo que posteriormente conlleva a que se estiren los músculos contrarios (los que realizan plantiflexión) y que el dorso del pie se acerque hacia la zona inferior de la tibia.
Entonces, cuando se desea fortalecer estos músculos, lo que tenemos que hacer es colocarnos con el apoyo solamente en el talón y proceder a caminar. Además, es un movimiento que puede estar acompañado con flexión o extensión de rodilla.
Por lo que cuando se realizan movimientos excesivos que no son fisiológicos para la articulación del tobillo, como son la inversión y la eversión del pie, se pueden presentar lesiones como los esguinces de tobillo.
Explicación:
Respuesta:dorsal de tobillo en carga, es un factor de riesgo para el desarrollo de tendinopatía patelar, en jugadores de baloncesto de élite junior y en jugadores de voleibol.
Una alteración en la movilidad de flexión dorsal del tobillo, durante una sentadilla, puede aumentar el valgo de la rodilla y generar un desplazamiento de la rodilla hacia medial, así como una activación reducida del cuádriceps y un aumento de la activación del sóleo.
Explicación: