ejemplos de flexibilidad
Respuestas a la pregunta
Contestado por
3
Respuesta:
1Torsión de espalda. Sentado en el suelo. Pierna derecha estirada. Dobla la izquierda y pásala por encima de la derecha. Coloca el brazo izquierdo por encima de la rodilla flexionada y presiona con el codo para hacer una torsión de espalda. Siente el estiramiento. Repite al otro lado.
2Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. Mantén el equilibrio. Inclina el cuerpo hacia delante para intentar tocar los dedos de los pies. Cambia de pierna.
3Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. Flexiona una pierna y coge el pie con la mano del mismo lado. Tira de ella todo lo que puedas sin que el muslo se despegue del suelo. Cambia de pierna.
Explicación:
Espero que te sirva <3
Otras preguntas
Exámenes Nacionales,
hace 3 meses
Historia,
hace 3 meses
Matemáticas,
hace 3 meses
Informática,
hace 7 meses
Física,
hace 10 meses
Biología,
hace 10 meses